Treningsplan Gruppe 1. fra og med 17. okt. 2017

Postet av Oppdal IL - Skiskyting den 15. Okt 2017

Dag.

Dato

Kl.

Skiskyttertrening høst -17

Ansvarlig

Tirsdag

17.10.17

17.30- 18.45

Sikkerhet. Se om utstyr passer. Sikte og avtrekk.

Jorid

Oddgeir

Tirsdag

24.10.17

17.30-18.45

Presisjonsskyting på papp. (skyte-test, 30 skudd uten puls) Avtrekk.

Jorid.

Oddgeir

Tirsdag

31.10.17

17.30- 18.45

Kombinasjonstrening. Drill med puls. Stafett.

liggestilling/avtrekk/ pust

Oddgeir.

Jorid

Tirsdag

07.11.17

17.30- 18.45

Rolig trening. Med ski? (Balansetrening)

Liggerstiling.

Jorid

Oddgeir

Tirsdag

14.11.17

17.30- 18.45

Sikte. Avtrekk, (fortrykk, tykkøking, og ettertrykk)

Jorid

Oddgeir

Tirsdag

21.11.17

17.30- 18.45

Skyte-test 30 skudd uten puls. Presisjonsskyting på papp. Avtrekk. Klikk og skarpt.

Oddgeir.

Jorid

Tirsdag

28.11.17

17.30- 18.45

Mye lek og alternative øvelser. (Drømmen om 20.) Konsentrasjonstrening.

Jorid

Oddgeir

Tirsdag

05.12.17

17.30- 18.45

Kombinasjonsøvelser. Drill. Skyting med puls. Forberedelse til skirenn (09.12)

Jorid.

Oddgeir

Tirsdag

12.12.17

17.30-18.45

Avtrekk og pusteteknikk

Oddgeir

Jorid

Tirsdag

19.12.17

17.30- 18.45

Testløp. Kveldsmat/vaffel

Jul.

Jorid

Oddgeir

 

Vi avslutter hver økt med å klistre skiver og oppsummerer økta inne i bua.

 

 

 

 

 

 

 

 




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc