TRENINGSPLAN SKISKYTING OG LANGRENN (eldste gruppe), November 2020

Postet av Terje Volden den 13. Nov 2020

 

Langrennstrening mandag og onsdag,  (født 2007 og tidligere)Skiskyting tirsdag og torsdag (født 2008 og tidligere)
DagDatoTidEmne trening og evt annet stedAnsvarlig
Mandag16.11.202018.00Løpe/ gå til Våttahaugen med staver. (rolig)Jonas
Tirsdag17.11.202019.00Rytme i serie og høyt trykk på avtrekker. +Skytekonk.Terje
Onsdag18.11.202018.00Rulleski skate, terskelintervall 8 min*5 (opp Drivdalen)Jonas
Torsdag19.11.202018.00Konkurranser med premier. PulsøktTerje
Fredag20.11.2020


Lørdag21.11.2020


Søndag22.11.2020


Mandag23.11.202018.00Løping: spenst, hurtighet (50m*8), stafett med hinderJonas, Terje
Tirsdag24.11.202019.00Vi trener avspenning og ro i avtrekksfasen + holdetreningJorid
Onsdag25.11.202018.00Styrketrening: kjerne, armer, balanseJonas
Torsdag26.11.202018.00Lekbasert hardøkt. Fart og avspenning skal kombineres.Jorid
Fredag27.11.2020


Lørdag28.11.2020


Søndag29.11.2020



0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline